Afirmaciones

Las afirmaciones son afirmaciones breves que puedes repetir para modificar tus pensamientos y sentimientos sobre ti mismo. Es posible que ya esté familiarizado con las afirmaciones si medita o practica yoga, ya que estas prácticas las utilizan con frecuencia. Aunque son escasas las investigaciones de alta calidad sobre las afirmaciones, varios estudios indican que la repetición de afirmaciones puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y fomentar cambios positivos en el comportamiento. Haz clic en el enlace de la izquierda para reproducir las afirmaciones.